¿Qué es el entrenamiento 12-3-30?
Es una rutina creada por Lauren Giraldo: 12% de inclinación, velocidad de 3.0 mph (4.8 km/h) y 30 minutos de caminata.
Calculadora 12-3-30 de Caminadora con Inclinación — Calorías Quemadas
Calcula las calorías quemadas en la popular rutina de caminadora 12-3-30. Ingresa tu peso para estimar gasto MET y zonas cardíacas.